Verlichting

Veel ongevallen gebeuren in het donker, met name bij het nachtelijk toiletbezoek. Zorg daarom voor goede verlichting op de weg naar het toilet. Een lamp die u vanuit uw bed aan en uit kunt doen is daarbij belangrijk. Een nachtlampje is handig als u niet alleen slaapt. U hoeft dan namelijk de hoofdverlichting niet aan te aanschakelen. Op de gang of in het toilet kunt u ook voor automatische verlichting kiezen.

Nachtelijk toiletbezoek

Als u ’s nachts niet snel genoeg en zonder ‘rennen’ het toilet kunt bereiken, kunt u overwegen gebruik te maken van een toiletstoel of po-stoel.

Opstaan uit bed

In en uit bed stappen gaat gemakkelijker vanuit een hoger bed. Er zijn speciale seniorenbedden te koop. Ook kunt u gebruik maken van bedverhogers. Het uit bed stappen kunt u het beste rustig doen als u soms last heeft van duizeligheid. Rustig rechtop gaan zitten. Benen over de rand van het bed zetten en rustig overeind komen. Bij het overeind komen kan het handig zijn u ergens aan vast te houden. Hiervoor kunt u handgrepen, een pakpaal of een bedstang laten aanbrengen. U kunt ook gebruik maken van een touwladder of een stevig touw met knopen erin.

Kleedjes

Het beste kunt u zorgen dat er geen kleedjes liggen. Over kleedjes kunt u struikelen of uitglijden. Wilt u de kleedjes niet verwijderen, zorg dan dat ze niet glijden door anti-slip ondermatjes te gebruiken.

Loopruimte

Door voldoende loopruimte in uw slaapkamer te maken wordt deze een stuk veiliger. Zorg dat de spullen ver genoeg uit elkaar staan, zodat er voldoende loopruimte is en u niet struikelt of zich stoot.

Bed opmaken

Het is handig als u rondom het bed kunt lopen om deze op te maken. Ook zijn er speciale dekbedovertrekken te koop die het opmaken makkelijker maken.

Extra telefoon