Test uzelf!
Loop ik een verhoogd risico om te vallen? Waardoor komt dat? Door onderstaande vragenlijst in te vullen kunt u nagaan of belangrijke oorzaken voor vallen bij u aan de orde zijn.
Bij iedere vraag klikt u het passende antwoord aan. Als u klaar bent klikt u op de knop 'ga verder'. Er zijn in totaal ongeveer 11 vragen. De test duurt ongeveer vijf minuten. U krijgt vervolgens te zien welke factoren bij u de kans op een val mogelijk verhogen. Deze test is bedoeld om inzicht te krijgen in uw eigen situatie en geeft advies over mogelijke oplossingen of verbeterpunten.
1. Bent u minimaal 1 maal per week actief buitenshuis? Bijvoorbeeld een wandeling, boodschappen, hobby of sport.
2. Heeft u in de afgelopen 5 jaar een botbreuk gehad of is er bij u ooit botontkalking (osteoporose) door een arts geconstateerd?
3. Kunt u ongeveer 500 meter of 10 minuten aan één stuk lopen zonder stil te staan?
4. Gebruikt u een loophulpmiddel? Bijvoorbeeld een stok of rollator.
5. Bent u het afgelopen jaar gevallen?
